プチ朝練でした。
 日曜プチ朝練24㎞。 
 話ができるくらいのゆっくりペースで走ると不思議と20kmも楽々です。
 ギアの使い方と上り坂での座る位置を少しアドバイスさえて頂き、Hさん2度目の挑戦でクリア! 次は尾根幹に挑戦ですね。 今日もお付き合い頂きありがとうございました。 
 
 29日(日)ロード朝練 尾根幹方面パン屋さん 7時半出発予定11時過ぎには戻ります。  よろしければご一緒に。 
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by narukiya | 2015-03-22 14:01 | 独り言
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