12月20日(日)はロードバイク朝練 8時出発 集中して40㎞
20日(日)はロードバイク朝練です。 
 お蔭様で少々作業がたまりまして、普段より30分遅い8時スタートで尾根幹入口周辺を行ったり来たりで往復40㎞位。11時前には帰ってくる予定です。 パン屋さんは無し。
 よろしければご一緒に。

 追記  昨日もご一緒いただきありがとうございました。 上って下って上って下っての45㎞
昨日は修行を積ませていただきました。 営業中は足がプルプル。そして月曜日の今朝は腕が筋肉痛。 登りは腕もつかいますね。  
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by narukiya | 2015-12-18 23:37 | 営業日 案内
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