実走トレーニングに参加してきました。
当店でも開催していただいている足圧測定会のBodycontrolの開発者さんと筑波で自転車のコーチングを行っているCOSMOSの岡さんが講師で実走トレーニングに、お客様と参加してまいりました。 ぺダリング理論もいくつかありますが、しっかりと指導を受けるのは、初めて。 Bodycontrolのインソールもそうですが『骨』に注目をしたぺダリング方法。 エンジンの動きが良くなければ故障へも繋がります。
 自転車メカニックなので身体の故障は治せませんが、ポジションや漕ぎ方のアドバイスで予防はできるはず。 もちろん、私自身がもっと楽しく楽に故障なく、乗りたいのです。
 今回、ぺダリング練習のポイントはじめ、ライド前のストレッチや筋トレ方法、など突っ込んで勉強できました。 まだ消化には時間がかかりそうですが、とりあえず、ストレッチと筋トレを少しでも毎日行って、「乗らずに速く」なります。(^^;)
 朝サイクリングなどの際に、消化したものをお客様にもフィードバックしてまいります。
f0073557_07485015.jpg
f0073557_07491486.jpg
f0073557_07495032.jpg
f0073557_07500383.jpg
f0073557_08025475.jpg


[PR]
by narukiya | 2017-07-20 08:04 | 独り言
<< 7月23日(日)7時出発 多摩... 朝サイクリングのお休みと臨時休... >>


その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧